筋肉痛

筋肉痛のストレッチ方法【足】治し方を簡単に動画解説

きになるきにする

足【ふくらはぎ・太もも・お尻】のストレッチになります。 筋肉痛で一番多い足のストレッチですが、間違えた方法で行うと筋肉を痛めてしまう場合があります。今回は、正しいストレッチ方法を動画を使いながら、筋肉痛が改善し回復でき …