ひまわりの種の食べ方Ranking｜生でも食べれるけど…1位は…

ひまわりの種の食べ方で、生で食べる日本人は少ないですよ。

人気の食べ方は…

1. おつまみなのか、
2. 食事なのか、
3. お菓子なのか…。

全部わかりました！

暇なので、徹底的に1日つぶして調査してみましたよ。

ヒマワリの種は食べられるの？なんて方には、美味しい食べ方もご紹介しますね。

まぁ、ヒマワリの種の食べ方で、ランキングにする暇な人は日本に私だけではないでしょうか。

だって、暇だったので（笑）

• 日本人の基本的な食べ方がわかったら、試して食べてみませんか？
• Google・Twitter・Cookpadで、1番多い食べ方を調べた私に「お疲れ！」と言ってくれませんか？
• ついでに美味しい人気レシピまで厳選したので、見たら作りたくなりますよ（笑）

調べてみて分かったのですが、結構みんな食べてる。

友達に食べ方を話したら、最近トレンドに良くなるヒマワリの種だから「アンテナが高い」と思われるでしょうね。多分、この記事見たら「ヒマワリの種ハマリ」するのでしょうね。

是非、友達にも教えてあげて。

では、ひまわりの種。食べ方まとめをご覧くださいませ。

全調査から見えた！日本人のひまわりの種の食べ方ランキング

いきなりですが…結果発表です！

• Google検索結果数
• Twitter検索結果数
• cookpad検索結果数

この全てを合計して発表しようと思ったのですが、Google検索結果数は除きます。

その理由は、Google調査のカウント数が多すぎて、他を足してもGoogle検査結果の順番にしかならないから。

向日葵の食べ方ランキング（ジャンル別）

1. 　パン　116 件+100 件　=　216
2. 　菓子　10 件+131 件　=　141
3. 　サラダ　44 件+80 件　=　124
4. 　ヨーグルト　8 件+34 件　=　42
5. 　炒め　3 件+23 件　=　26
6. 　パスタ　9 件+11 件　=　20

向日葵の食べ方ランキング（その他キーワード）

1. 　クッキー　26 件+43 件　=　69
2. 　焼き菓子　1 件+56 件　=　57
3. 　ドレッシング　1 件+22 件　=　23
4. 　シリアル　5 件+10 件　=　15
5. 　マフィン　1 件+6 件　=　7
6. 　ブラウニー　1 件+3 件　=　4
7. 　パウンドケーキ　1 件+3 件　=　4
8. 　パンケーキ　4 件　=　4
9. 　和え物　2 件+2 件　=　4
10. 　炒る　1 件+2 件そのまま食べ　=　3
11. 　ディップ　1 件+2 件　=　3
12. 　マリネ　1 件+1 件　=　2
13. 　スムージー　1 件+1 件　=　2

どうでしょうか。

その他キーワードのランキング内容を見ると分かりますが、お菓子のキーワードが沢山あります。

そこから見えたのは

1. パンで食べるか
2. お菓子にして食べるか
3. サラダと一緒に食べるか

この3つの食べ方が、圧倒的に多い結果となりました。

そして、ヨーグルト。

ヨーグルト単体と一緒にひまわりの種を食べる方もいますが、シリアルやグラノーラとして一緒に食べる方も多かったですね。そして、サラダにヨーグルトと種を入れる方も。

当然ですが、ひまわりの種を料理して食べる方も多い。

ランキングではパスタが多いですが「炒め」のキーワードで調べると、何かの炒め物にナッツ系のアクセントとして料理に使う方が多かったですね。

最後に。

生のひまわりの種であったりと単体でボリボリ食べる方は、かなり少数派になります。

ここは日本です。中国やアメリカではありませんよ。

ひまわりの種　食べ方　で検索

ランキング結果を出すのは、長い道のりだった…

まず、Google先生に聞いてみましたね。

「ひまわりの種　食べ方」29万件の検索HIT数。

この数字が多いのか少ないのかは、あなたの判断にお任せしますが、日本中の人達がひまわりの種の食べ方を教えてくれています。

何がしたくてこんな事をしたのか…

食べ方のキーワードを拾いたかったんですね。

みんなのひまわりの種の食べ方は、基本5パターン

29万件をすべて見るほどアホではないので、取りあえず検索結果を10ページ全て見てみました。

マニアックな食べ方のキーワードもありましたが、実際にヒマワリの種を食べるならのキーワードがコチラ。

• サラダ
• ドレッシング
• ディップ
• マリネ
• トッピング
• 和え物
• から炒り
• フライパンで炒めて
• 塩
• そのまま食べる
• 生
• おやつ
• つまみ
• 殻付き
• パスタのトッピング
• グリーンスムージー
• ヨーグルト
• シリアル
• 焼き菓子
• お菓子
• ブラウニー
• パン
• パンケーキ
• マフィン
• パウンドケーキ
• クッキー

暇人です。

ひまわりの種の食べ方をザックリ言うと、こう言う事でしたね。

• 私ってトレンド重視なの。サラダのトッピングとして食べる
• そのままの味を大切にしたいよね。殻付きを剥いて食べる
• 朝って言ったらひまわりの種でしょ。シリアルやヨーグルトで食べる
• 生は卒業だな…。軽く炒ってから塩で味付けしてから食べる
• 女子力魅せつけたいよね。お菓子やパンにトッピングして焼いて食べる

調べてもらうと分かるのですが、どのサイトも同じ事を言っていて、大きく分けると食べ方は上記になると思います。

この中で、アナタゴノミの食べ方があれば是非。

Google検索調査！人気のひまわりの種の食べ方ランキング

検索してPICK UPしたキーワードと、ひまわりの種でGoogle検索をし、検索ヒット数が多いのはどれか。と暇なので調べてみました。

1. 　564,000 件　ひまわりの種　菓子
2. 　476,000 件　ひまわりの種　パン
3. 　457,000 件　ひまわりの種　パスタ
4. 　422,000 件　ひまわりの種　そのまま食べ
5. 　417,000 件　ひまわりの種　サラダ
6. 　284,000 件　ひまわりの種　ヨーグルト
7. 　280,000 件　ひまわりの種　クッキー
8. 　260,000 件　ひまわりの種　パンケーキ
9. 　183,000 件　ひまわりの種　炒め
10. 　155,000 件　ひまわりの種　シリアル
11. 　147,000 件　ひまわりの種　ドレッシング
12. 　140,000 件　ひまわりの種　焼き菓子
13. 　114,000 件　ひまわりの種　マリネ
14. 　112,000 件　ひまわりの種　スムージー
15. 　80,500 件　ひまわりの種　マフィン
16. 　70,200 件　ひまわりの種　和え物
17. 　65,700 件　ひまわりの種　ディップ
18. 　54,600 件　ひまわりの種　パウンドケーキ
19. 　31,300 件　ひまわりの種　炒る
20. 　27,000 件　ひまわりの種　ブラウニー

Google検索で見る、ひまわりの種の食べ方ランキングはこんな感じでした。

1. お菓子やパンなどと一緒に焼き上げて、香ばしさと食感を楽しむ
2. パスタへのトッピングとして、香ばしさと食感を楽しむ
3. まずはどんな感じだが、生でそのまま食べてみる
4. シリアルやヨーグルトと一緒に、朝からの栄養摂取に

調べてて以外だったのが、パスタと一緒に食べる人が多かった事。生で食べるとカシューナッツのような味がするのですが、ナッツ系のトッピングとして手軽に使っているのでしょうね。

ちなみに我が家では、お菓子やパンなどと一緒に食べます。今度、妻にパスタと一緒に作ってもらえるように要望してみようかな。

Twitter検索調査！人気のひまわりの種の食べ方ランキング

先程のGoogle検索と同じように、Twitterの高度な検索機能で調査してみます。

• 次のキーワードをすべて含むに、ひまわりの種にスペースを入れキーワードを入れます。
• 使用言語を、日本語にします。
• 日付を、2015/8/1～2016/7/1内のみにします。
• 最後に、画像検索のみにします。
• 検索結果を、ひたすら数える（苦笑）

このような条件で、Twitterでの検索ヒット数が多い食べ方は何かをチェックしました。

1. 　116 件　パン
2. 　44 件　サラダ
3. 　26 件　クッキー
4. 　10 件　菓子
5. 　9 件　パスタ
6. 　8 件　ヨーグルト
7. 　5 件　シリアル
8. 　4 件　パンケーキ
9. 　3 件　炒め
10. 　2 件　和え物
11. 　1 件　ドレッシング
12. 　1 件　ディップ
13. 　1 件　マリネ
14. 　1 件　スムージー
15. 　1 件　炒る
16. 　1 件　焼き菓子
17. 　1 件　ブラウニー
18. 　1 件　マフィン
19. 　1 件　パウンドケーキ

Twitter検索で見る、ひまわりの種の食べ方ランキングはこんな感じでした。

1. 乗っけて焼くだけだから、パンやクッキーで楽しむ。
2. ただただフリカケのように乗せるだけだから、サラダやパスタと一緒に食べる。
3. 混ぜるだけの栄養補給だから、ヨーグルトやシリアルで食べる。

ひまわりの種の食べ方も、Twitter検索になるとかなりリアル感が強い結果になりました。そして、Google検索結果と大きく違うのは、簡単な食べ方をしている人が殆どです。

トレンドを意識して「ひまわりの種を入れてみました～♥」な感じのツイートもありましたが、やはり簡単な食べ方で楽しんでいる方のほうが圧倒的に多かったですね。

cookpad検索調査！人気のひまわりの種の食べ方ランキング

では、今回も今までと同様に、クックパッド検索をしてヒット数が多いレシピは何でしょう？的な感じで調べてみましたよ。

1. 　131 件　菓子
2. 　100 件　パン
3. 　80 件　サラダ
4. 　56 件　焼き菓子
5. 　43 件　クッキー
6. 　34 件　ヨーグルト
7. 　23 件　炒め
8. 　22 件　ドレッシング
9. 　11 件　パスタ
10. 　10 件　シリアル
11. 　6 件　マフィン
12. 　3 件　パウンドケーキ
13. 　3 件　ブラウニー
14. 　2 件　そのまま食べ
15. 　2 件　和え物
16. 　2 件　ディップ
17. 　1 件　マリネ
18. 　1 件　スムージー

クックパッド検索で見る、ひまわりの種の食べ方ランキングはこんな感じですね。

1. 女性って言う生き物は甘いモノが好きなの。お菓子で楽しむ。
2. ちょいと簡単に料理上手に見せる技があるの。パンで楽しむ。
3. 主婦でも女を忘れたくない。ヨーグルトやシリアルで楽しむ。
4. 残ったらアレンジ力が勝負なの。パスタで楽しむ。

レシピ提供している一般の方の情報はツイッターと同じく、リアルな結果でしたね。

忙しい主婦の方が作るレシピですから簡単なのは当然で、そして、あまり懲りすぎたレシピもありませんでした。やはり、ひまわりの種を食べる方法は、シンプルで簡単が多いですね。

厳選！今スグ食べたくなる向日葵の種の食べ方Twitter画像

これから「ひまわりの種を食べようかな…」とアナタは思っているはずなので、今からどうやって食べるかのヒントは画像で見るとイメージしやすいと思うんですよね。

そこで、私が沢山調べて中で「うわっ！おいしそう～。飯テロだぁぁぁ」と思った、Twitter画像を厳選しました。是非、ひまわりの種のレシピ選びの参考にして下さいね。

ひまわりの種をパンで食べる

ひまわりの種の全粒粉パン。サンドイッチにしようと思って細長く。 pic.twitter.com/XIp5QvNmB1

— WaYa (@_Galiyan_) 2015年11月15日

おはよーございます。
今朝は、梅雨のなか休みかな？　爽やかな晴天になりそうなので
掃除・洗濯をすませて、これからブランチです。

最近、お気に入りの玄米とひまわりの種のパンに
緑のものをサンドして(^_^)v pic.twitter.com/giX1ZG0H3f

— 化野 (@adashino_644) 2016年6月18日

ひまわりの種をパスタで食べる

余り物ごぢゃ混ぜパスタ。ひまわりの種を添えて。 pic.twitter.com/L2K9aL7k

— 寺田　隼 (@tenten1114) 2012年3月3日

旅ごはんin Santiago.
旅仲間から教わったアボガドパスタ。veganのカウチホスト宅にてオリジナル風に作ってみました。
パスタ、アボガド、醤油、砂糖、ダシ、豆腐、ひまわりの種、カイワレ(バター、ワサビ入りも合うみたい) pic.twitter.com/c6DNokK2hw

— showna@夫婦世界一周中 (@showna1117) 2016年2月20日

ひまわりの種をサラダで食べる

圧倒的にランチの比率サラダ＞パスタ🍝2:1日和🍽
オーガニックジャンクなこのスリラチャ味🐓🌶ひまわりの種🌻が美味しすぎて、突如サラダ過激派に。もしくはリスか🐿#srirachahttps://t.co/OB6TouHlK2 pic.twitter.com/Zxy65ouoKH

— Anna Koshi (@Koshi_Ann) 2016年5月15日

昨日の高山なおみさんの炊き込みごはんに添えられてたモロッコ風カボチャサラダはスタンダードブックストアの料理を取り仕切ってる方の特製サラダでした。チリパウダー、水切りヨーグルト、ひまわりの種、玉ねぎピクルス、パクチー、ミントetc… pic.twitter.com/4xzs0VS3aC

— Uコ (@roronne) 2015年12月10日

ひまわりの種をお菓子で食べる

焼き菓子にも蜂蜜がはいってます♪
他にアーモンドにかぼちゃの種、ひまわりの種💖

(ΦωΦ)蜂さんありがとですにゃ♪#にゃんこおやつ pic.twitter.com/Yiol461l30

— 空想文化研究所にゃんこ広報@大阪 (@fantasyculture) 2016年3月8日

おはようございます。
コレはきのう夜中に焼いたオートミールのクッキー。ココナッツやひまわりの種、ドライフルーツ入りでゴツゴツ。砂糖の量も減らしてヘルシーにしました。帰りの車で食べられるように、子どもたちのお迎えのときに持って行こう。今日も楽しい一日を♫ pic.twitter.com/Uzu66LJ82C

— 秋田佑 カラダにやさしいお弁当屋さん (@Yu_MothersLunch) 2019年4月22日

ひまわりの種を生でそのまま食べる

\ ひまわりの種 /

文化の違い😳
日本ではハムスターが
食べるものだけど
中国では
おやつ感覚で人が
ひまわりの種食べます！笑

生のひまわりの種ではなく
珈琲豆煎る感じでひと工夫されてるので、調理済みです😳👍

ひまわりの種の中身を
うまく食べるコツが
あるんです🎶
私綺麗に食べられるよ🤤笑 pic.twitter.com/RbprScqjGE

— なんばちゃん✍️人妻YuTuber in名古屋 (@Yuki25nanba) 2019年3月5日

いかがでしょうか。

ご覧になるとよく分かりますが、トッピングとしてか、一緒に混ぜて加熱するか、そのままか。になると思います。

Google検索でたくさん見る、生でそのまま食べる人は実際は少ないですね。グーグル検索で見る理由は、話題性だけだと思います。実際に食べている人は、何かしらの調理をしていますね。

クックパッド！ひまわりの種人気レシピ

ひまわりの種の食べ方の人気が分かれば、作ってみたくなるのが普通です。

レシピと言えばクックパッドですが、人気ナンバー1レシピや、先程の人気ランキングのジャンルから人気レシピのおすすめを探してきましたので、是非、ひまわりの種を食べて下さいね。

ひまわりの種をパンで食べる！クックパッド人気レシピ

• ライ麦50％黒パン　プンパニッケル　HB

ドイツ発祥の伝統的なパン。プンパニッケル。クックパッドでは人気のパンレシピになります。ホームベーカリー（HB）で簡単に作れる点も、人気の理由ではないでしょうか。

つくれぽは、噛むほどに美味しく癖になる味。チーズとの相性もバッチリ。などなど。

• クランベリーとシードのクッペ

クランベリーの甘酸っぱさとひまわりの種の食感が売りのパンですが、クランベリーが無くても美味しく作れると思いますよ。

つくれぽは、プッチプチでザックザクの食感に、クランベリーの甘さがあって最高。などなど。

ひまわりの種をお菓子で食べる！クックパッド人気レシピ

• ＊ララバー風ダイエットバー＊ローフード

ララバーとは着色や保存料、砂糖なども使わないお菓子で、火を使わないのでローフードになります。このレシピは再現レシピになりシロップを使っていますが、お菓子として人気がありますのでヒマワリの種と是非。

つくれぽは、簡単で甘さも控えめなのに満足感がある。などなど。

• 木の実いっぱいオートミールクッキー

簡単でズボラな方にも嬉しいレシピだと思います。ヒマワリの種や木の実を全部入れて混ぜ、オーブンで焼くだけ。この簡単さ。たまりません。

つくれぽは、ヘルシーなお菓子が作りたくて作ったが、美味しくて食べ過ぎちゃう。などなど。

ひまわりの種をサラダで食べる！クックパッド人気レシピ

• ブロッコリーとカリフラワーのサラダ

サラダでひまわりの種の使い方は、基本のせるだけ。お好みのサラダの味付けに、種をパラパラっと入れてみてはどうでしょうか。

つくれぽは、夏らしい食材が摂れるサラダで種の食感もよく美味しい。などなど。

• 私のクリーン・クリスプ・サラダ

こちらも混ぜるだけ。オーガニック食材に凝っている方のレシピですが、レシピを見るだけでも美味しそうなのが伝わりますね。

つくれぽは、タコスと一緒も合う。美味しいー。などなど。

ひまわりの種をヨーグルトと食べる！クックパッド人気レシピ

• グラノーラ風ナッツと蜂蜜のヨーグルト

オートミールが入ってないけど種や木の実をこれだけ入れれば、グラノーラと言うことにしましょう。ナッツ類は、から炒りしてからのレシピになりますが、ひまわりの種も軽く炒ると香ばしくなって美味しいですよ。

つくれぽは、ヨーグルトとナッツ類を合わせると美味しい事を、今更知りました。などなど。もう、つくれぽ画像を見るとわかりますが、みんな女子してる（笑）

• カリカリ☆ナッツ＊金柑＊美肌ヨーグルト☆

食べるサプリ。このフレーズ好きです。ひまわりの種とかゴマとかナッツ類を入れて、キレイになろうよ。

つくれぽは、ゴマでセサミンも補給して、キレイになぁれ。などなど。

ひまわりの種を炒めて食べる！クックパッド人気レシピ

• 人参と松の実の塩炒め

松の実で作るレシピなのですが、ひまわりの種のレシピを松の実にアレンジしたとの事なので是非。小鉢で一品として作るのに良いですね。

つくれぽは、シンプルな味付けなのに甘味が強くて美味しい。などなど。

• 玄米＋黒米のナッツガーリックチャーハン

このレシピはまだつくれぽが無いのですが、美味しさが想像できます。

ナッツ系を入れたチャーハンを検索すると、お店で提供しているチャーハンは結構あるんですよね。パラパラのチャーハンに、サクサクした種の食感。是非作ってみて。

ひまわりの種をパスタで食べる！クックパッド人気レシピ

• 大人？アボカドマスタードパスタ

パスタなので簡単で良いですよね。アボカドと粒マスタードのパスタに、ヒマワリの種を炒ってから混ぜるだけ。料理が得意な私の目には、この味付けで冷製パスタも美味しいと見た。

つくれぽは、粒マスタードの酸味が大人味で最高。などなど。

• お肉なし！色んな種と胡桃のパスタ♪

このレシピはまだつくれぽが無いのですが、お肉なしでも美味しいのが想像できます。

ナッツ類を入れると結構コクが出るので、食べごたえもありそうですよね。最後の香りつけがゴマ油なのですが、ひまわりの種と合わない訳がありません。

最後に

ヒマワリの種の食べ方ランキング！

1. パンで食べる
2. お菓子にして食べる
3. サラダと一緒に食べる

• ヨーグルトにシリアルやグラノーラを入れ、ヒマワリの種を食べる人も
• サラダには、ヨーグルトソースのトッピングの人も
• 料理でヒマワリの種を食べる人は、炒めるか和える
• 生で食べる日本人は少数派
• 実際の食べ方は、簡単に乗せるや和えるなどシンプルに食べる人がほとんど

ひまわりの種の食べ方を、暇なので徹底的に調査してみました。

グーグル先生に聞いてみると生で食べる事が多く取り上げられますが、そんな食べ方をするのは「初めてのひまわりの種」と言う方が圧倒的に多いです。まぁ中には生でポリポリ食べる人もいますが。

そして、ひまわりの種は1日、20粒程度が調度良い量との事なので、ハマってもあまり食べ過ぎないようにしましょうね。中国とアメリカの方は大丈夫なのでしょうか…

まだ、食べたことが無い人は一度食べてみてください。クセになると思いますよ。

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ありがとう。aki